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In diesem Artikel erfährst du: Die ideale Dosierung von Omega 3 im Bodybuilding. Dosierung für Muskelaufbau und den Fettabbau bzw. Inhalte: [ Ausblenden] Omega 3 im Bodybuilding. Immunabwehr: Zink unterstützt das Immunsystem. Es soll auch eine heilende Wirkung bei Erkältungen haben, was aber wissenschaftlich nicht eindeutig belegt ist. Antioxidative Prozesse: Zink hilft, freie Radikale zu binden - reaktionsfreudige Sauerstoffverbindungen, die Zellen und das Erbgut (DNA) schädigen können. Berberin ist ein Pflanzenstoff, der laut Studien ähnliche Effekte wie das verschreibungspflichtige Medikament Metformin auslösen soll. Sobald man AMPK aber anschaltet, wird der Anabolismus oder „Aufbaumodus“ aktiviert. Zink unterstützt das Immunsystem und eignet sich besonders zur Infektionsbekämpfung und zur Wundheilung. Im Bodybuilding spielt Zink als Aktivator von bestimmten Stoffwechselprozessen in der Muskulatur eine wichtige Rolle, da es für den Aufbau von Strukturproteinen und die Bereitstellung von bestimmten Botensubstanzen benötigt wird.

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