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16. September 2023

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Als wichtigstes Kriterium in Sachen Nährstoffzufuhr gilt ganz klar die Gesamtbilanz im Laufe des Tages, dennoch aber zeigen zumindest einige Studien Vorteile in Sachen gezielte Pre- Intra- und/oder Post-Workout-Nutrition, während gleichzeitig keine einzige Studie Nachteile aufzeigt die in Verbindung mit einem Post-Workout-Shake auftreten. Selbst wenn es nicht zweifelsfrei belegt ist, sollte dem Wettkampfsportler hier die gegebene Wahrscheinlichkeit ausreichen, sich mit einer gezielten Gabe von Nährstoffen zum Training etwas Gutes zu tun. In Sachen Mahlzeitenhäufigkeit stellt sich der goldene Mittelweg als der Beste heraus, anabol steroide kaufen oxandrolona comprar 40mg. Während man mit zu wenigen Mahlzeiten einen Magermasseverlust riskiert (28), ist von zu vielen Mahlzeiten besonders in Verbindung mit der regelmäßigen Aufnahme von Protein bekannt, dass es zu einer Art Desensibilisierung in Sachen anabole Signalgebung kommen kann. 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